대인기피증 테스트 / 사회공포증 치료와 극복 노력

대인기피증 테스트         

 

 

 

목차

 

 

 

1.대인기피증 테스트

“낮선 사람들 앞에 서면 얼굴이 붉어져요.” 
“다른 사람의 시선을 마주 보는 게 힘들어요”
“사람이 많은 식당에서 식사하면 두려워요”

주변을 살펴보면 위와 같은 증상을 호소하는 사람들이 적지 않습니다. 그럼 단순히 숫기가 없고 수줍음이 많은 성격 때문일까요? 이런 상황이 개선되지 않고 지속하면 신경정신과 질환 중 하나인 대인기피증, 사회공포증을 의심해야 합니다.

대인기피증은 사회적인 상황에서 다른 사람들과의 접촉을 피하고 불안 또는 불편함을 느끼는 심리적인 장애입니다. 대인기피증을 가진 사람은 대부분의 사회적 상황에서 불안, 긴장, 또는 두려움을 느끼며, 이로 인해 사람들과의 대화, 집단 활동, 공공 장소에서의 활동 등을 피하려고 합니다.

대인기피증을 자가진단하기 위해서는 다음과 같은 테스트를 시도해볼 수 있습니다. 하지만 이러한 테스트는 자가 진단을 위한 도구일 뿐, 정확한 진단을 받기 위해서는 정신건강 전문가와의 상담이 필요합니다.

1. 대인 기피 테스트: 이 테스트는 대인 기피의 정도를 파악하기 위해 일련의 질문에 답하는 방식으로 이루어집니다. 테스트 결과는 대인기피에 대한 자가 평가를 도와줄 수 있습니다.

2. 사회불안척도(Social Anxiety Scale): 이는 사회적 불안정도를 측정하기 위해 사용되는 테스트입니다. 이 테스트는 대인기피증과 관련된 불안 정도를 평가하며, 심리적인 어려움을 겪는 정도를 파악할 수 있습니다.

이러한 테스트는 온라인에서도 찾아볼 수 있습니다. 그러나 정확한 진단을 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강 전문가인 심리학자 또는 정신과 의사와의 상담을 통해 자신의 증상과 어려움을 공유하고 정확한 진단을 받을 수 있습니다. 그들은 적절한 지원과 치료 방법을 제공해줄 수 있으며, 개인에게 맞는 대처 전략을 개발할 수 있습니다.

보다 자세한 정보를 보고 싶으세요? 그럼 아래를 참고하세요!! 

2.건강의 적신호, 기피증 테스트

네, 대인기피증 테스트를 실시해 보겠습니다. 다음 질문에 답하시기 바랍니다.

1. 새로운 사람들을 만나는 것이 두렵습니까?
2. 대중 앞에서 발표하는 것이 두렵습니까?
3. 전화를 받는 것이 두렵습니까?
4. 사람들과 어울리는 것이 두렵습니까?
5. 혼자 있는 것이 편안합니까?

출처 픽사베이

위 질문에 3개 이상 "예"라고 답하셨다면, 대인기피증을 의심해 볼 수 있습니다. 대인기피증은 사회적 상황에서 불안을 느끼고 두려워하는 장애입니다. 대인기피증이 있는 사람들은 새로운 사람들을 만나는 것이 두렵고, 대중 앞에서 발표하는 것이 두렵고, 전화를 받는 것이 두렵고, 사람들과 어울리는 것이 두렵고, 혼자 있는 것이 편안합니다.

대인기피증은 치료를 통해 개선될 수 있습니다. 치료에는 약물치료와 정신치료가 있습니다. 약물치료는 불안을 줄이고 우울증을 치료하는 데 도움이 됩니다. 정신치료는 대인관계 기술을 향상시키고 불안을 관리하는 데 도움이 됩니다.

대인기피증이 있는 경우, 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아 치료를 받는 것이 좋습니다.

👉read more..>>>👈

3.사회공포증 치료와 극복 노력

대인기피증과 사회공포증을 치료하고 극복하기 위해서는 다양한 요인들을 고려해야 합니다. 이러한 신경정신과적 질환은 심리적 원인, 사회적 원인, 뇌 기능적 원인, 신경학적 원인 등이 상호작용하여 발생합니다. 불균형한 뇌 기능이나 환경적 요인, 유전적 요인 등이 이에 영향을 미칩니다.

심리적 원인은 자신을 인정받고 싶어하는 욕구와 자존감 저하로 인해 긴장과 실수에 대한 두려움이 커지는 것을 의미합니다. 사회적 원인은 어린 시기부터 경험하는 부정적인 환경과 사회적 지지 세력의 유무 등이 영향을 줍니다. 뇌의 기능적 원인은 편도체, 해마, 뇌간 등을 조절하는 부분에서 불균형이 발생하는 것을 의미합니다. 신경학적 원인은 신경전달물질의 이상 분비와 관련됩니다.

대인기피증과 사회공포증은 만성화되기 전에 조기에 치료되어야 효과적입니다. 이를 위해 대인기피증 테스트를 통해 증상을 확인하고, 전문가의 도움을 받아 치료와 극복에 노력해야 합니다. 만약 사회공포증이 치료되지 않으면 평생 지속될 수 있으며, 학업과 사회생활에서 다양한 문제를 야기할 수 있습니다.

사회공포증과 대인기피증을 치료하기 위해서는 인지행동치료와 함께 뇌 훈련 및 한의학적 치료 등을 종합적으로 활용하는 것이 도움이 됩니다. 이러한 치료 접근법은 개인에게 맞는 방식으로 적용되어야 하며, 정확한 진단과 상담을 위해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

보다 자세한 정보를 보고 싶으세요? 그럼 아래를 참고하세요!! 

돈 되는 정보 더보기

 

1. 대출이자계산기: 대출 상환 시 발생하는 이자를 계산해주는 도구로, 대출 금액, 이자율, 상환 기간 등을 입력하여 예상 이자를 계산할 수 있습니다.

👉대출이자계산기👈

2. 토스대출 한도조회: 토스 앱에서 제공하는 대출 상품의 한도를 조회하는 서비스입니다. 사용자의 신용 등급과 기타 조건을 바탕으로 토스에서 제공할 수 있는 대출 한도를 확인할 수 있습니다.

👉토스대출 한도조회👈

3. 햇살론서민대출: 정부에서 운영하는 저소득층을 위한 소상공인 및 자영업자를 위한 대출 상품으로, 저리로 이자율과 유연한 상환 조건이 제공됩니다.

👉햇살론서민대출👈

4. 자동차보험할인: 자동차 보험 가입 시 특정 조건을 충족하면 할인 혜택을 받을 수 있는 서비스입니다. 운전 경력, 운전 습관, 차량 정보 등에 따라 보험료가 할인될 수 있습니다.

👉자동차보험할인👈

5. 숨은 보험금 찾기: 사망 보험이나 다른 종류의 보험에서 받을 수 있는 숨은 보험금을 찾는 서비스입니다. 보험 가입자나 보험 수혜자가 확인하지 못한 보험금을 찾아낼 수 있습니다.

👉숨은 보험금 찾기👈

6. 자동차보험료 비교: 여러 보험사의 자동차 보험 상품과 보험료를 비교하여 가장 적합한 보험 상품을 선택할 수 있는 서비스입니다. 보험료, 보장 내용 등을 비교하여 최적의 자동차 보험 상품을 선택할 수 있습니다.

👉자동차보험료 비교👈

다이렉트자동차보험료비교견적 신청하기

👉포장이사업체 순위👈

7. 미수령 주식찾기: 분할 상속, 이주 등으로 미수령 상태인 주식을 찾아주는 서비스입니다. 잊고 둔 주식이나 상속으로 인해 소유한 주식을 찾아내는데 도움을 줍니다.

👉미수령 주식찾기👈

8. APT청약 당첨대출: APT(아파트) 청약에 당첨된 경우 해당 아파트를 구매하기 위해 필요한 대출 상품입니다. 청약 당첨자에게 특별한 대출 조건이 제공될 수 있습니다.

👉APT청약 당첨대출👈

9. 신용등급 무료조회: 개인이나 기업의 신용 등급을 무료로 조회할 수 있는 서비스입니다. 

👉신용등급 무료조회👈

 

1. 포장이사업체 순위: 포장이사업체의 서비스 품질, 가격, 고객 만족도 등을 기준으로 순위를 매긴 목록입니다.

👉read more..>>>👈

이를 통해 신뢰할 수 있는 포장이사업체를 선택할 수 있습니다.

포장 이사업체 순위

2. 13월의월급 환급금: 근로자의 임금에서 세금 등을 공제한 후 발생하는 13월 급여 환급금에 대한 정보를 찾을 수 있는 서비스 또는 방법입니다.
https://453010star.tistory.com/1315

연말정산 자동계산 및 환급금조회 방법

3. 숨은정부지원금찾기: 정부에서 제공하는 다양한 지원금 중에서 개인이나 기업이 신청 가능한 숨은 혜택을 찾을 수 있는 정보를 제공하는 서비스입니다.

숨은정부지원금찾기 [숨어있는정부지원금]

 

4. 보험해지환급금조회: 보험 계약을 해지하고 환급받을 수 있는 금액에 대한 정보를 조회하거나 계산하는 서비스입니다.

 

보험해지환급금 바로 확인하고 수령

 

5. 보조금24정부지원: 정부에서 제공하는 다양한 분야의 보조금 및 지원금에 대한 정보를 제공하는 서비스입니다. 

👉read more..>>>👈

 

이를 통해 필요한 보조금에 대한 신청 자격과 절차 등을 알 수 있습니다.
https://453010star.tistory.com/1393

정부 보조금 한눈에 확인하고 신청방법 : 보조금24

 

6. 신용등급 무료조회: 개인 또는 기업의 신용 등급을 무료로 조회할 수 있는 서비스로, 신용도를 파악하여 대출, 보험 등 다양한 금융 거래에 활용할 수 있습니다.

https://453010star.tistory.com/2052

신용등급 확인 및 평가 무료조회 [단계] 신용대출.대출상환.신용카드

7. 잠자는 예금보험: 잠자는 계좌에 대한 예금 보험에 관련된 정보를 제공하는 서비스입니다. 잠자는 계좌란 장기간 활동이 없는 예금 계좌를 의미하며, 해당 계좌의 예금 보험 여부 등을 확인할 수 있습니다.

잠자는 내 돈 찾기 온라인 홈페이지 바로가기

위 키워드에 대한 설명은 각각의 주제와 관련된 정보를 제공하는 서비스나 사이트를 찾는데 도움을 주기 위한 것입니다. 실제로 해당 서비스를 이용하려면 관련 웹사이트나 애플리케이션을 방문하여 자세한 정보를 확인하시길 바랍니다.

 

👆👆👆

 

👉​더 받을 수 있는 정부 지원금​

​

👉보조금24 : 정부 보조금 신청

 

👉내가 놓친 보험금 12조 

​

👉맞춤으로 내게 필요한 금액

 

👉잠자고 있는 예금과 보험금

 

지원금 신청

👉지역별 지원금 알아보기 지자체 홈페이지👉

✔서울특별시	✔부산광역시	✔대구광역시
✔인천광역시	✔광주광역시	✔대전광역시
✔울산광역시	✔세종특별시	✔경기도
✔강원도	✔충청북도	✔충청남도
✔경상남도	✔경상북도	✔제주도
✔전라남도	✔전라북도

지원금 조회

지원금 수령하기

글이 도움이 되셨다면

익명으로 창작 후원하기

 

[연관컨텐츠]

관심있게 보는 글 모음

 

👉대출이자계산기👈

 

👉토스대출 한도조회👈

 

👉햇살론서민대출👈

 

👉자동차보험할인👈

 

👉숨은 보험금 찾기👈

 

👉자동차보험료 비교👈

 

👉포장이사업체 순위👈

 

👉미수령 주식찾기👈

 

👉APT청약 당첨대출👈

 

👉신용등급 무료조회👈