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소유, 62kg 경도비만 탈출 : 2개월 동안 다이어트 8kg 감량 비결 소유, 62kg 경도비만 탈출 : 2개월 동안 다이어트 8kg 감량 비결 소유, 62kg 경도비만 탈출 : 2개월 동안 다이어트 8kg 감량 비결 소유의 채널에는 '두 달 만에 -8kg 감량! 소유가 알려주는 저탄고지 다이어트 꿀팁 4가지'라는 제목의 영상이 공개됐다. 소유는 "프랑스 파리에서 다리를 다쳐서 올초 목표였던 운동 다이어트가 물거품이 됐다. 다리를 못 쓰니까 할 수 있는 게 없더라. 1월에는 거의 누워있었다. 그래서 저탄고지 다이어트를 결심했다"고 전했다. 이어 "매일 고구마와 닭가슴살만 먹으면 우울할 것 같더라. 그래서 식단이 비교적 널널하고 술을 먹을 수 있는 저탄고지를 선택한 거다. 당과 탄수화물을 제외하고 다 먹었다"고 설명했다. 소유, 62kg 경도비만 탈출 소유는 "초반에 인바디를.. 2023. 3. 17.
이혜영, 전남편 이상민 언급 "그 X끼는 저돌적으로 다가왔다" 이혜영, 전남편 이상민 언급 "그 X끼는 저돌적으로 다가왔다" 이혜영, 전남편 이상민 언급 "그 X끼는 저돌적으로 다가왔다" 방송인 이혜영이 유쾌한 입담을 뽐냈다. 16일 ‘노빠꾸탁재훈’에는 ‘파란만장한 인생 이혜영 놀리는 못난 오빠 탁재훈 | 노빠꾸탁재훈 시즌2 EP.42’라는 제목의 영상이 게재됐다. 오랜 시간 우정을 다져온 탁재훈은 이혜영을 보자마자 “입술이 왜 이렇게 두꺼운 거예요?”라고 놀리기 시작했다. 또 “입술을 두껍게 그렸지. 인중이 길어져가지고 늙으니까 인중이 더 내려앉아서”라고 말하는 이혜영에게 “한참 썰어야겠다”며 계속 깐족거렸다. 과거 발언 조명 이혜영은 2021년 3월 3일 방송된 JTBC의 예능 프로그램 '해피투게더4'에 출연하여 전 남편인 이상민과의 이혼 과정에서 겪은 어려움과.. 2023. 3. 16.
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식이섬유 많은 음식 순위 종류 함량 효능 식이섬유 많은 음식 순위 종류 함량 효능 목차 식이섬유 많은 음식 순위 종류 함량 효능 식이섬유는 소화를 촉진시켜 장 건강을 증진시키고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 등 여러 가지 건강 효과를 가져옵니다. 이번에는 식이섬유 함량이 높은 음식과 그 효능을 알아보겠습니다. 효과좋은 식이섬유 구매하기 식이섬유 많은 음식 콩과 콩류 대두, 검은콩, 콩 등 다양한 콩과 콩류는 식이섬유 함량이 높아, 변비를 예방하고 소화를 촉진시키는 효과가 있습니다. 또한 콩과 콩류는 단백질이 풍부하여 다이어트나 근육강화에도 효과적입니다. 곡류 현미, 귀리, 보리, 수수 등 다양한 곡류는 식이섬유와 미네랄, 비타민 등이 풍부하게 함유돼 있어, 소화를 촉진하고 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 채소류 브로콜리, 양배추, 채소 등 식물성 식.. 2023. 3. 16.
볼링공 무게 종류와 자신에게 맞는 볼링공 선택 방법 볼링공 무게 종류와 자신에게 맞는 볼링공 선택 방법 목차 볼링공 무게 종류와 자신에게 맞는 볼링공 선택 방법 볼링공은 무게, 직경, 소재 등 다양한 요소에 따라 다양한 종류가 있습니다. 이 중에서도 가장 중요한 요소는 무게입니다. 볼링공의 무게는 볼링 성적에 영향을 미치므로, 볼링 경험이 없는 초보자부터 숙련자까지 모두 자신에게 맞는 볼링공을 선택해야 합니다. 볼링공 무게 종류 볼링공 무게 종류 6~10 파운드: 어린이나 체력이 약한 사람들을 위한 경량 볼링공 11~12 파운드: 여성이나 초보자를 위한 경량 볼링공 13~14 파운드: 남성이나 숙련자를 위한 중간 무게의 볼링공 15~16 파운드: 경험이 많은 남성들이 선호하는 중량의 볼링공 자신에게 맞는 볼링공 선택 방법 자신에게 맞는 볼링공 선택 방법 .. 2023. 3. 16.
유통기한 지난 라면 등 식품 어떻게 해야할까? 유통기한 지난 라면 등 식품 어떻게 해야할까? 목차 유통기한 지난 라면 등 식품 어떻게 해야할까? 유통기한이 지난 식품은 소비하기 전에 유통기한을 확인하여야 합니다. 유통기한이 지난 식품을 소비할 경우 건강에 해가 될 수 있기 때문입니다. 하지만, 유통기한이 지난 식품을 버리는 것은 환경 오염과 자원 낭비를 야기할 수 있기 때문에 적절한 처리 방법이 필요합니다. 유통기한이 지난 식품을 바로 버리는 것이 아니라, 식품의 상태와 유통기한이 지난 기간을 고려하여 유통기한이 지났다 해서 바로 버리는 것보다는, 사용할 수 있는지 재활용이 가능한지 검토하는 것이 좋습니다. 유통기한이 지난 식품 중 일부는 아직 소비 가능한 경우가 있습니다. 예를 들어, 유통기한이 지난 라면은 소스를 사용하지 않고 국물 없이 물에 5.. 2023. 3. 16.
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