머스크 메론 멜론 맛 영양성분

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머스크 메론 멜론 맛 영양성분

머스크 메론 멜론 맛 영양성분

머스크 메론 멜론 맛 영양성분 요즘 마트나 편의점에 가면 과일 코너에 유난히 눈에 띄는 초록색 과일이 하나 있다. 바로 머스크 메론이라는 과일인데 생긴 게 좀 특이하다.

보통 우리가 아는 메론은 타원형 모양이지만 머스크 메론은 동그란 공처럼 생겼다. 물론 식감도 일반 메론보다 더 아삭아삭해서 씹는 맛이 좋다. 게다가 당도는 얼마나 높은지 한 입 베어 무는 순간 입안 가득 달달한 과즙이 팡팡 터진다.

하지만 단 걸 좋아하는 나도 혼자서 한통을 다 먹기는 힘들 정도로 당도가 높다. 그럼 이쯤에서 머스크 메론 칼로리 및 성분표를 살펴보도록 하자. 추가적으로 에멘탈 치즈 영양성분 효능 효과 먹는방법 요리 정보는 여기서 확인하세요.

머스크 메론 영양성분

먼저 100g당 38kcal로 열량이 낮은 편이다. 그리고 베타카로틴, 비타민A, C, E, B6, 엽산, 칼륨, 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 아연, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있다. 참고로 새싹보리효능 새싹보리분말 먹는법 정보는 해당글 보세요.

특히 항산화 작용을 하는 베타카로틴 함량이 높아서 노화 방지에 좋고 면역력 증진에도 도움이 된다고 한다. 뿐만 아니라 체내 나트륨 배출을 도와주는 칼륨이 풍부하여 고혈압 예방에도 좋다고 알려져 있다.

머스크 멜론 맛

이렇게 좋은 효능이 많으니 꾸준히 챙겨 먹으면 좋을 것 같다. 다만 주의해야 할 사항이 있는데 너무 많이 섭취하면 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 하니 적당히 먹는 게 좋겠다. 양태반 효능 및 부작용 해당글에서 확인하세요.참고적으로 여주효능 여주분말, 유기농 여주분말 정보는 여기서 확인 가능합니다.

머스크 메론 또는 멜론은 여름철에 많이 볼 수 있는 과일로, 달콤하고 상큼한 맛과 향이 특징입니다. 머스크 메론은 수분이 많고 칼로리가 낮으며, 비타민 C와 카로틴 등의 영양소가 풍부합니다. 머스크 메론 1컵(총량 약 177g)의 영양성분은 다음과 같습니다.

칼로리: 60kcal
탄수화물: 15g
당류: 14g
식이섬유: 1g
단백질: 1g
지방: 0g
나트륨: 25mg
비타민 C: 66mg (일일 권장량의 88%)
비타민 A: 270mcg (일일 권장량의 30%)
칼슘: 14mg
철분: 0.3mg

특히, 머스크 메론은 수분 함량이 높기 때문에 체내 수분 보충에 좋으며, 식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 비타민 A가 풍부하여 시력 보호와 피부 건강에도 좋습니다.

머스크 메론은 수분 함량이 높기 때문에 갈증 해소에 좋습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하므로 변비 예방에도 도움이 됩니다. 머스크 메론의 당류 함량이 높은 편이기 때문에 당뇨병 환자는 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다.

머스크 메론 황갈색 체크

머스크 메론은 대개 신선한 상태로 생식으로 섭취됩니다. 머스크 메론을 선택할 때에는 머리와 꼬리 부분이 황갈색으로 익은 것을 고르는 것이 좋습니다. 양태반 효능 및 부작용 해당글에서 확인하세요.참고적으로 여주효능 여주분말, 유기농 여주분말 정보는 여기서 확인 가능합니다.

머스크 메론을 보관할 때는 상온에서 보관 가능하지만, 더 오래 보관하려면 냉장고에 넣어두는 것이 좋습니다. 머스크 메론의 씨를 제거하고 적당한 크기로 잘라서 생식하거나, 믹서기에 갈아서 스무디나 주스로 즐기기도 합니다. 또한, 머스크 메론은 샐러드에 넣거나, 과일 디저트로 활용하기도 좋습니다.