본문 바로가기
반응형

2024/09217

트라우마 치료 방법: 현재에 집중하기 목차 해당 글에 대한 관련 정보는 아래에서 확인하세요!! 보험 비교견적 👆  대출 찾기 👆  트라우마 치료에는 다양한 방법이 있으며, 그중 현재에 집중하기는 중요한 기법 중 하나입니다. 이 방법은 과거의 고통스러운 기억에서 벗어나 현재의 순간에 집중함으로써 트라우마의 영향을 줄이고 정신적 안정감을 회복하는 데 도움이 됩니다.현재에 집중하기란 무엇인가? 🎯 현재에 집중하기는 심리 치료의 중요한 부분으로, 마음챙김(Mindfulness) 기법과 밀접한 관련이 있습니다. 이는 현재 순간에 주의를 기울이고, 과거의 트라우마나 미래에 대한 걱정에서 벗어나 지금 이 순간에만 집중하는 연습을 의미합니다.주요 원리과거로부터 벗어나기: 트라우마가 있는 사람들은 종종 과거의 기억에 사로잡혀 현재의 삶에 온전히 참여하.. 2024. 9. 16.
EMDR 마음의 상처 치유하기 : 어린 시절 트라우마를 경험한 성인을 위한 EMDR 치료법 목차 해당 글에 대한 관련 정보는 아래에서 확인하세요!! 보험 비교견적 👆  대출 찾기 👆  **EMDR(눈동자 움직임을 통한 탈감작 및 재처리 치료법)**은 어린 시절의 트라우마와 같은 심리적 상처를 가진 성인에게 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 이 방법은 뇌가 트라우마를 새로운 방식으로 처리할 수 있도록 돕고, 감정적인 고통을 덜어주는 데 중점을 둡니다. 아래는 EMDR 치료법의 주요 개념과 치료 과정을 설명한 내용입니다.EMDR이란 무엇인가? 🔍 EMDR(눈동자 움직임 탈감작 및 재처리)은 1980년대 후반에 프랜신 샤피로(Francine Shapiro) 박사에 의해 개발된 심리 치료법입니다. 주로 외상 후 스트레스 장애(PTSD), 트라우마, 불안, 공황 장애 등을 겪는 환자에게 사용됩.. 2024. 9. 16.
삼성 갤럭시 스마트폰의 완충 용량(mAh, 밀리암페어시) 모델별 갤럭시 스마트폰의 완충 용량(mAh, 밀리암페어시)은 모델마다 다릅니다. 몇 가지 주요 갤럭시 모델의 배터리 용량을 예로 들면:갤럭시 S23 울트라: 5,000mAh갤럭시 S23: 3,900mAh갤럭시 Z 플립5: 3,700mAh갤럭시 Z 폴드5: 4,400mAh각 모델의 배터리 용량은 설계와 사용 목적에 따라 다르며, 최대 충전 용량은 배터리 상태와 충전 방식에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 목차 해당 글에 대한 관련 정보는 아래에서 확인하세요!! 보험 비교견적 👆  대출 찾기 👆  삼성 갤럭시 스마트폰의 배터리 용량(mAh)은 모델에 따라 다양하게 제공됩니다. 아래는 주요 갤럭시 모델의 배터리 용량을 정리한 내용입니다: 갤럭시 S 시리즈 📱갤럭시 S23 시리즈갤럭시 S23 울트라: 5,000m.. 2024. 9. 16.
국민연금 반환일시금 청구 소요 시간 국민연금 반환일시금 청구 소요 시간 모바일앱으로 국민연금 반환일시금을 청구하셨다면, 실제 돈이 나오기까지 걸리는 시간은 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. ✔✔추가 지원금 맞춤형 지원 확인하기 답변 채택으로 받은 해피빈과 질문자님의 감사 포인트 [N 포인트로 감사]로, 소년소녀 가장을 돕고자 합니다. 여러분의 동참을 기다립니다. https://bit.ly/4e8IZOr 맞춤 지원금 조회 및 신청 방법 - 아이러브2스타정부 보조금 한눈에 확인 : 정부에서 제공하는 다양한 보조금과 지원금 프로그램을 한곳에서 쉽게 확인할 수 있습니다. 내가 받을 수 있는 지원금 찾기 : 내가 받을 수 있는 지원금을 빠르고 간ilove2star.com * 심사 기간: 청구 내용의 심사에 소요되는 시간이 필요합니다. 일반적.. 2024. 9. 15.
추석 연휴 무료 개방하는 공공주차장은? 공유누리 확인하세요! 추석 연휴 기간 공공주차장과 고궁을 무료로 이용할 수 있다. 전국 전통시장 주변 도로에는 주차가 한시적으로 허용된다. ✔️ k패스 관련 추가 정보는 아래에서 확인하세요 답변 채택으로 받은 해피빈과 질문자님의 감사 포인트 [N 포인트로 감사]로, 소년소녀 가장을 돕고자 합니다. 여러분의 동참을 기다립니다. https://bit.ly/4c36K8L k-패스 교통카드 신청 발급 카드비교 전환 - 아이러브2스타K-패스 교통카드 신청? 알뜰교통카드 전환? 헷갈리지 마세요! 간편하게 비교하고 신청/전환하세요. 더 넓은 이용범위, 다양한 혜택, 편리한 관리까지! K-패스로 업그레이드 해보세요.ilove2star.com 행정안전부는 추석 명절을 맞아 15일부터 18일까지 전국 공공주차장 1만5000여 곳과 문화시설 4.. 2024. 9. 15.
신원보증보험 해지 후 배상금 청구 시기 및 절차 신원보증보험 해지 후 배상금 청구 시기 및 절차에 대한 궁금증 아래에서 해결하세요. 직원의 퇴사로 인해 신원보증보험이 해지되었고, 회사가 보험금을 지급받았다면, 보험사는 일반적으로 보험금을 지급한 후에 직원에게 구상권을 청구합니다. 통장압류 등 추가정보는 아래를 참고하세요!!! https://453010star.tistory.com/5778 통장압류 해지방법 기간 최저생계비 해제 비용통장압류 해지방법 기간 최저생계비 해제 비용 목차 통장압류 해지방법 기간 최저생계비 해제 비용 해지기간 등의 정보를 담은 글입니다. 통장압류 해지방법 기간 최저생계비 해제 비용 해지기453010star.tistory.com구상권 청구란 무엇인가요?보험사가 다른 사람에게 손해를 배상한 경우, 그 손해를 발생시킨 사람에게 손해배.. 2024. 9. 14.
반응형

티스토리툴바