다이어트 셋 포인트란 무엇일까요? 목차 다이어트 셋 포인트는 우리 몸이 유지하려고 노력하는 체중 범위를 말합니다. 뇌의 시상하부가 호르몬, 신경전달물질 등을 통해 체중을 조절하며, 이 과정에서 셋 포인트가 중요한 역할을 합니다. 1. 셋 포인트의 영향 요인 유전적 요인: 부모님의 체중, 체형 등이 자녀의 셋 포인트에 영향을 미칠 수 있습니다. 성별: 여성은 남성보다 셋 포인트가 낮은 경향이 있습니다. 나이: 나이가 들면서 셋 포인트는 점차 높아질 수 있습니다. 생활습관: 식습관, 운동량, 스트레스 등이 셋 포인트에 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 셋 포인트와 다이어트 무리한 다이어트는 셋 포인트를 높일 수 있습니다. 극단적인 식이제한이나 과도한 운동은 몸에 스트레스를 주고 셋 포인트를 높여 체중 감량을 ..