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코르티솔(Cortisol)은 부신 피질에서 생성되는 스테로이드 호르몬입니다. 흔히 '스트레스 호르몬'이라고 불리며, 신체가 스트레스에 반응하여 에너지를 생성하고 염증을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.
목차
코르티솔의 주요 기능:
- 스트레스 반응: 신체가 스트레스를 받으면 코르티솔 분비가 증가하여 심박수와 혈압을 높이고, 에너지 생성을 촉진하며, 면역 반응을 조절합니다.
- 혈당 조절: 간에서 포도당 생성을 촉진하고, 세포의 포도당 흡수를 억제하여 혈당 수치를 높입니다.
- 염증 억제: 염증 반응을 억제하여 조직 손상을 줄이고 회복을 돕습니다.
- 면역 기능 조절: 면역 체계의 활성을 조절하여 과도한 면역 반응을 억제합니다.
- 기타 기능: 뼈 대사, 심혈관 기능, 신경 기능 등 다양한 생리적 과정에 관여합니다.
코르티솔 분비 이상:
코르티솔 분비가 정상 범위를 벗어나면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 코르티솔 과다 (쿠싱 증후군): 만성 스트레스, 종양 등으로 인해 코르티솔이 과도하게 분비되는 경우 발생하며, 비만, 고혈압, 당뇨병, 골다공증 등의 위험을 높입니다.
- 코르티솔 부족 (애디슨병): 부신 기능 저하로 코르티솔이 부족하게 분비되는 경우 발생하며, 피로, 저혈압, 저혈당, 체중 감소 등의 증상을 유발합니다.
코르티솔과 건강 관리:
코르티솔은 건강 유지에 필수적인 호르몬이지만, 만성 스트레스 등으로 인해 분비량이 과도하게 증가하면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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