Calm은 수면과 명상 부문 1위 앱 특징 사용법 다운로드

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Calm - 명상, 수면, 휴식

Calm은 수면과 명상 부문에서 1위를 차지한 앱입니다. 다양한 콘텐츠를 통해 더 행복하고 건강한 삶을 경험할 수 있습니다.

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Calm을 사용하는 사람들

Calm은 누구에게나 적합합니다. 명상을 처음 시작하는 분부터 전문가까지 누구나 Calm을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 마음이 차분해지고 평화로운 수면이 필요한 분들께도 적합합니다. 또한, 가이드와 함께하는 다양한 명상 프로그램은 3분부터 25분까지 다양한 길이로 제공되어 나의 일정에 맞게 선택할 수 있습니다.

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Calm이 도와드리는 주제

• 불안감 완화
• 스트레스 관리
• 숙면
• 집중력 향상
• 대인관계
• 습관 교정
• 행복 증진
• 감사
• 자존감
• 자애
• 용서
• 판단하지 않기
• 직장 출퇴근이나 등하교
• 대학에서의 마음챙김
• 직장에서의 마음챙김
• 걷기 명상
• Calm 키즈
• 바디 스캔

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기타 콘텐츠

• 하루하루 새로운 명상: 매일 새로운 Daily Calm으로 인생을 바꿀 수 있는 명상 기술을 배워보세요.
• 굿나잇 스토리: 꿈나라로 여행할 수 있는 100개가 넘는 굿나잇 스토리가 준비되어 있습니다.
• 음악: 매주 업데이트되는 풍성한 음악 라이브러리를 만나보세요.
• 운동: 몸을 느끼며 마음을 진정시킬 수 있는 운동 프로그램을 제공합니다.
• 마스터클래스: 명상을 습관으로 만들 수 있는 7일과 21일 프로그램이 준비되어 있습니다.
• 사운드스케이프: 편안하게 쉬고 집중할 수 있도록 도와주는 다양한 사운드스케이프를 제공합니다.
• 기타: 호흡 운동, 가이드 없는 명상 프로그램 등을 통해 정신 건강을 챙길 수 있습니다.

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Calm은 무료로 다운로드하고 사용 가능합니다. 광고가 없으며, 일부 프로그램과 기능은 항상 무료로 제공됩니다. 일부 콘텐츠는 선택형 유료 구독을 통해서만 이용 가능합니다.

 

 

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Calm은 무엇인가요?

Calm은 세상을 더 행복하고 건강한 곳으로 만드는 것을 목표로 삼고 있습니다. 전 세계 1억 명 이상이 Calm을 사용하며, 매일 100,000명의 신규 사용자가 이 흐름에 함께합니다.

 

Calm은 디지털이지만 오프라인 세계로도 확장되어 건강과 행복을 전 세계로 전달하는 노력을 기울이고 있습니다. Calm은 유명 심리학자, 테라피스트, 정신 건강 전문가, 언론사에서 추천되는 앱으로, 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 선사하고 있습니다.

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