일생 생활의 발암 요인 알아보기

일생 생활의 발암 요인 알아보기

일생 생활의 발암 요인 알아보기 일상 생활에서 발암 요인은 다양합니다. 아래는 주요한 일상 생활에서 발암 가능성이 높은 요인들입니다.

1. 담배: 담배에 함유된 수많은 화학물질은 암의 주요 원인 중 하나입니다. 특히, 폐암, 구강암, 후두암, 췌장암 등을 유발할 수 있습니다.
2. 알코올: 과도한 음주는 간암, 식도암, 구강암 등의 발병 위험성을 높입니다.
3. 자외선: 햇볕에 노출되는 피부가 자외선에 노출될 경우 피부암의 위험이 증가합니다.
4. 비만: 비만은 다양한 종류의 암, 특히 대장암, 유방암, 후두암, 췌장암 등의 발생 위험성을 증가시킵니다.
5. 유해 화학물질: 화학물질, 특히 방부제, 인조 색소, 인조 조미료 등은 식품에 대한 추가물질로 인해 암 발병 위험을 높입니다.
6. 일부 직업: 일부 직업, 예를 들면 금속, 석유, 화학물질, 방사선과 같은 위험한 환경에서 근무하는 경우 암 발생 위험이 높아집니다.
7. 과도한 소금 섭취: 과도한 소금 섭취는 위암의 발생 위험을 높일 수 있습니다.
8. 과도한 소모증: 과도한 소모증은 대장암, 위암 등의 발생 위험을 높일 수 있습니다.
9. 스트레스: 지속적인 스트레스는 면역체계를 약화시켜 암 발생 위험을 높일 수 있습니다.

이러한 일상 생활에서 발암 가능성이 높은 요인들은 최대한 피하거나 제한하는 것이 좋습니다. 또한 정기적인 건강 검진을 받아 암 발생 여부를 조기에 파악하고, 발견된 경우 빠른 시일 내에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

WHO 국제암연구소(IARC)가 "일상생활에서 암을 일으키는 것이 확실한" 1군 발암 요인들로 꼽은 것만 120종이 넘는다. 의약품이나 방사선, 중금속, 분진, 석면 등도 있지만, 여기엔 담배 술 음식(햄, 소시지 등 육가공품)도 들어있다.

그 중에서도 암 사망 요인으로 가장 크게 꼽는 것은 흡연(30%), 음식(30%), 만성감염(10∼25%) 등.

암이 잘 생기는 주변 환경

암은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주변 환경도 암 발생에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 주요한 암 발생 원인 중 하나인 주변 환경에 대한 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

1. 공기 오염: 대기 오염은 미세 먼지와 화학 물질 등의 공기 오염물질이 호흡기에 영향을 미치고, 호흡기 암과 같은 질환을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
2. 물 오염: 오염된 물을 마시는 것은 암 발생 위험을 높입니다. 오염된 물은 다양한 종류의 암, 특히 위암, 간암, 방광암 등을 유발할 수 있습니다.
3. 전자파: 일부 전자제품이 방출하는 전자파는 사람의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 암 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
4. 방사선: 방사선은 방사능 물질에 노출될 경우 암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 방사선에 노출되는 직업, 예를 들어 방사선 의사나 방사선 기술자 등, 또는 방사능 물질에 노출될 가능성이 있는 환경에서 근무하는 사람들은 방사선에 의한 암 발생 위험에 노출될 가능성이 높습니다.
5. 위험한 화학물질: 산업 및 농업 분야에서 사용되는 일부 화학물질은 암 발생의 원인 중 하나입니다. 예를 들면 아스베스토스, 벤젠, 포름알데히드, 폴리클로로바이펜 등이 해당됩니다.

암 발생의 원인 중 하나인 주변 환경 요인은 일상 생활에서 직접적으로 제어하기 어려울 수 있습니다. 하지만 최대한 피하고 제한하는 것이 중요합니다. 따라서, 오염된 공기와 물을 피하고, 전자파를 방지하는 등 주변 환경에 대한 노력이 필요합니다.

 

담배 속에는 4-(메틸니트로소아미노)-1-(3-피리딜)-1-부탄온(NNK)과 N-니트로소노르니코틴(NNN) 등 수많은 발암물질이 들어있다.

담배 속 발암물질들은 폐암 외에도 다양한 암 발생 위험을 증가시킨다. 무연담배, 전자담배, 간접흡연 모두 똑같이 위험하다.

술도 문제다. 술을 먹으면 알코올을 분해하는 과정에서 유전자 독성 화합물질인 아세트알데하이드가 발생한다.

이를 해독하기 위해서는 '알데하이드 탈수소효소'가 필요한데 유전적으로 이 효소가 부족한 경우 간암 구강암 식도암 인두암 대장암 유방암 발생 위험이 증가한다. 한국인 20∼25%가 유전적으로 이 효소가 부족하다.

20% 넘는 한국인, 술 해독 효소 없어

한국인에 흔한 B형·C형 간염바이러스, 인유두종바이러스, 헬리코박터균도 중요한 발암 요인.

그래서 예방접종이 가능한 B형 간염바이러스, 인유두종바이러스는 가능한 한 예방접종을 미리 받아두는 것이 좋다.

그 외 감염병 예방을 위해서는 철저한 손 씻기, 위생용품같이 사용하지 않기, 위생적으로 요리하기, 안전한 식품 먹기, 설사 증상이 있는 경우 요리하지 않기 등이 있다.

술잔 돌리기나 찌개 같이 먹기 등도 감염 위험을 높인다.

암을 예방하기 위해서는 짜고 탄 음식은 삼가고 채소, 과일 등 다양한 영양소로 균형 잡힌 식단을 구성하는 것이 좋다. 적정 체중 유지를 위해 하루 30분 이상 "본인에게 맞는" 운동을 꾸준히 하는 것도 필요하다.

특히 국가에서 매년 실시하는 암 검진 대상자는 놓치지 말고 검진을 받아야 한다. 건강검진 대상자 : 신청방법 : 무료 검진 항목

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