소음인 특징 다이어트 음식 연예인[남자 여자]
이번 시간에는 사상체질, 사상의학 코너
시작해 볼께요.
꼴통쇼를 즐겨보고 있는데요.
류종형 소장님의 포복절도 강의를 들으면서
관심을 가지고 보고 있어요.
향후 기회를 만들어
직접 강의도 듣고, 배우고 싶어요.
우선 한의학에서 이야기하는 사상의학.
여기서는 사람의 체질을
4가지로 구분하고 있어요.
사람들의 외향, 성격, 체질 등의 기준에 따라
소음인, 소양인, 태음인, 태양인
소음인부터 시작해볼게요.
1. 소음인 연예인
소녀시대 윤아의 체형이
소음인이라 보시면 맞아요.
여자소음인 특징은 키가 작고
아담 사이즈인데요.
동양인 여자가 소음인 경우가 많아요.
남자 소음인 특징 또한 비슷한데요.
왜소하고 상체가 빈약,
전체적으로 마른 스타일 남자가
이에 해당합니다.
**키가 큰 남자들은 키와 상관없이
마르고 왜소한 스타일이
소음인 남자에 해당합니다.
또, 고현정과 박명수를 꼽을 수 있어요.
박명수는 말이 필요 없죠. 무한도전에서 실시한
사상체질 분석에서 소음인으로 나왔어요.
넓은 인간관계는 아니지만, 유재석처럼 믿고 의지하는
사람들에게는 헌신적으로 행동하죠.
돈 쓰는 것에 인색하고 개인주의 성향.
2. 소음인 특징
남자 소음인 특징
추진력, 리더십, 적극성은 약해요.
내성적, 소심하며
너무 생각이 깊어서 순발력 다운.
즉, 우유부단합니다.
하지만, 남을 배려하는
착한 마음씨를 갖고 있어요.
모든 일에 무리하지 않고
침착하고 사려 깊게 행동
코가 잘~~ 생겼어요.
머리가 검고 숱이 많으며
피부가 희고 부드러운 편입니다.
직관력이 좋으며,
짠돌이 소리를 잘 들어요.
**여자소음인 특징
얼굴이 달갈형으로 부드러운 인상
가슴이 작고 왜소한 체형이 많아요.
⇩ 다른 체질이 궁금하다면 ⇩
태음인 특징 성격 체질 연예인 [남자 여자 모두 해당]
3. 소음인 음식, 식단, 운동
대범함을 키우는 게 좋아요.
너무 계산을 하고 미워하고 질투하면
신경쇠약에 걸립니다.
기초 체력이 약하므로
부담되지 않는 운동.
걷기, 조깅, 수영, 등산 등이 좋아요.
소음인이 흘린 땀은
피를 흘리는 것과 같다고 하죠.
땀을 많이 흘리지 않는 운동이 좋아요. ^^
또한, 소음인 음식으로는
소화가 잘되고 따뜻한
성질의 음식이 좋아요.
쌀, 현미, 닭고기, 소고기, 염소고기
생선, 파래, 김, 양배추, 시금치, 마늘, 양파, 대추
인삼, 녹용, 꿀 등이 좋아요.
소음인 음식 이건 피하자!!
밀가루, 돼지고기, 오징어, 수박, 참외, 바나나
포도, 감, 멜론, 메밀, 율무 등이 있어요.
*맥주와 같은 찬성질의 술보다는 소주가 좋아요.
4. 소음인 다이어트
소음인은 다이어트 방법으로
식이요법만으로
건강하게 살을 뺄 수 없어요.
근력 운동을 통해서
체지방과 근육량을 조절하는 것이
건강한 신체를 유지하는 방법입니다.