시서스가루 추천 효능 룰라 김지현 : 방송인 이지혜 다어이트 효과 봤다.

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체중 감량 및 다이어트에 도움이 된다는 시서스 가루가 화제다. 시서스 가루란 퀘르세틴과 이소람네틴이 함유된 식물 시서스를 가루로 만든 제품이다. 이 성분들이 지방 흡수를 훼방해 식사 후 시서스가 지방이 쌓이는 것을 막아주고 가짜 배고픔을 방지해준다.

시서스가루 추천 효능

 

시서스 추출물은 작년 1월 식품의약품안전처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정받았다. 하루 섭취량은 300㎍ 이내 섭취가 좋다. 시서스 가루를 과다 복용 시 복통, 불면, 두통 등이 유발돼 조심해야 한다. 복용 시 물이나 음료에 타서 마시거나 거름망을 이용해 차처럼 우려 마시면 된다.

지난 2일 방송된 SBS ‘모닝사이드’에 출연한 윤수정 가정의학과 전문의는 “시서스 속에서는 리파아제 활성을 억제시켜주는 퀘르세틴과 이소람네틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다”며 “음식물을 섭취했을 때 중성지방이 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출될 수 있게 도와준다”고 설명했다.
 

[사진=게티이미지뱅크]

시서스 가루가 다이어트에 도움이 된다고 알려져 인기가 뜨겁다. 특히 방송인 이지혜, 룰라 김지현 등 다수의 연예인이 시서스 가루로 체중 감량 효과를 봤다고 밝혀 더욱 화제다. 포도과 식물로 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라는 시서스는 탄수화물과 지방을 분해하는 효과가 있다고 알려져 있다.

하지만 시서스 가루를 과다하게 복용할 경우 복통과 설사를 유발할 수 있어 유의해야 한다. 전문가들은 하루 권장량 300mg 이상을 섭취하지 말라고 당부한다. 아울러 어린이나 임산부, 혈당 강하제 복용자 등은 시서스 가루를 먹기 전에 전문의와 상담해야 한다.

룰라 출신 섹시배우 김지현의 다이어트비법에 소개된 시서스 가루가 31일 포털에서 주목을 받고 있다. 룰라 김지현은 한 종편 방송에 출연 “아름다운 몸매 유지비결은 꾸준한 시서스 가루 섭취 덕분”이라고 말했다. 김지현은 방송에서 시서스 가루는 시도 때도 없이 먹고 싶었던 요구를 억제해주고 탄수화물과 지방을 차단해 준다며 효능을 설명했다.

시서스는 음식 섭취량을 감소해주고 지방 축적 억제 시켜주는 '렙틴'과 지방분해 호르몬 '아딕포넥틱' 분비를 도와 다이어트에 도움이 된다고 한다. 방송인 이지혜도 시서스 가루를 섭취 15주만에 15kg을 감량했다고 알려져 화제가 됐다.

 

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