외도 후, 일부 여성들은 자신의 행동에 대한 정당화 및 합리화 과정을 거치게 됩니다. 이는 죄책감과 불편한 감정을 덜기 위한 심리적 방어기제로 작용하며, 외도의 원인이나 책임을 자신이 아닌 외부 환경이나 상대방에게 돌리는 방식으로 이루어집니다.
여성이 외도 후 보이는 반응 왜 죄책감과 후회 😞할까?
이러한 정당화는 외도가 불가피했거나 정당한 행동이었다고 스스로를 설득하는 과정을 포함하며, 다음과 같은 구체적인 형태로 나타납니다.
목차
해당 글에 대한 관련 정보는 아래에서 확인하세요!!
부부관계 외도 이후 과도한 친절과 애정 표현 🤗 하는 이유
1) 관계의 문제를 외도의 원인으로 돌리기
여성들은 외도를 자신과 상대방 간의 관계 문제 탓으로 돌리며, 자신의 행동을 정당화하려고 합니다. 이는 외도가 자신의 잘못이 아니라 상대방의 행동이나 관계에서의 불만 때문에 발생했다는 생각에서 비롯됩니다. 그들은 외도가 자신에게 주어진 선택지 중 하나였다고 믿으며, 이를 통해 죄책감을 줄이려 합니다.
- "상대방이 나를 방치했다": 여성들은 외도가 상대방의 무관심이나 방치로 인해 일어났다고 주장할 수 있습니다. 예를 들어, "너무 외로웠기 때문에 어쩔 수 없었다"라며 상대방의 감정적, 신체적 관심 부족을 원인으로 제시합니다. 이러한 방식으로 자신이 외도를 선택할 수밖에 없었다고 주장합니다.
- "사랑이 식었다": 또 다른 이유로, 관계에서 사랑이나 감정이 식었기 때문에 외도가 일어났다는 논리를 펼칩니다. 이는 "우리 관계는 이미 끝났다고 느꼈어"와 같은 표현으로 나타나며, 관계의 문제를 외도에 대한 정당화로 이용합니다.
2) 자신의 행복 추구 강조
자신의 개인적인 행복을 우선시하며 외도를 정당화하는 경우도 있습니다. 이들은 "나도 행복할 자격이 있다"는 논리로 외도를 합리화합니다. 외도를 통해 자신의 욕구나 결핍을 채웠으며, 이것이 잘못된 것이 아니라고 주장합니다.
- "내 욕구를 채워줄 필요가 있었다": 이러한 정당화는 자신이 외도에 의해 감정적으로나 육체적으로 충족감을 얻었음을 강조하며, 그것이 필연적이었다는 논리로 이어집니다. 예를 들어, "나는 나도 행복할 권리가 있어. 그가 내 필요를 채워주지 못했어"라는 식으로 자신의 행복을 우선시하는 경향을 보입니다.
- "삶의 만족을 위해 필요했다": 이들은 외도가 자신의 삶에서 긍정적인 영향을 미쳤다는 주장을 하기도 합니다. 외도가 자신의 자아를 찾거나, 삶의 활력을 되찾는 데 도움을 주었다는 이유로 이를 정당화합니다.
3) 사회적, 문화적 요인에 대한 책임 전가
여성들은 때때로 사회적, 문화적 요인을 이용해 외도를 정당화하기도 합니다. 이는 외도가 사회적으로 특별히 비난받을 행동이 아니며, 자신도 사회나 문화의 영향을 받은 것이라는 논리로 이어집니다.
- "외도는 흔한 일이야": 사회에서 외도가 빈번하게 일어나는 행동이라는 인식을 바탕으로 자신이 특별히 잘못한 것이 없다고 주장할 수 있습니다. "다들 이렇게 해. 요즘은 외도가 그렇게 큰 문제가 아니잖아"와 같은 생각이 이 과정에서 나타날 수 있습니다.
- "현대적인 연애 방식": 일부는 개방적인 연애 문화나 현대 사회의 변화된 가치관을 이유로 외도를 정당화합니다. "이제는 결혼이나 관계가 예전과 다르게 자유로워졌어"라는 식으로, 외도에 대한 사회적 비판을 피하려 합니다.
4) 외도를 감정적 위안으로 해석
외도를 일종의 감정적 위안이나 대체적 사랑으로 해석하며 이를 정당화하는 경우도 있습니다. 이러한 경우, 외도 상대방과의 관계를 본인의 정서적 결핍을 채워주는 중요한 관계로 묘사하며, 단순한 불륜 이상의 감정적 의미를 부여합니다.
- "이 사람은 나를 이해해줘": 외도 상대방이 자신을 더 잘 이해하고 지지해주는 사람이라고 주장하며, 관계에서 얻지 못한 감정적 지지를 그 사람을 통해 찾았다고 설명합니다. 이는 외도가 단순한 욕구 충족이 아니라 자신을 위한 "필수적인 관계"였다고 합리화하는 데 사용됩니다.
- "그 사람 덕분에 안정감을 찾았어": 외도 상대와의 관계가 자신의 삶에 긍정적인 영향을 미쳤다는 논리로, 자신을 위로하고 치유하는 과정이었다고 주장합니다. 이를 통해 외도가 단순한 배신이 아니라 필요한 감정적 회복 과정이라고 스스로를 설득하려 합니다.
5) 자신의 행동을 일시적 실수로 여김
일부 여성들은 외도를 일시적인 실수로 여겨, 외도가 자신의 본질적인 성격과는 다르다고 주장하며 이를 정당화하려 합니다. 그들은 외도를 단 한 번의 잘못된 선택이었으며, 그것이 자신을 정의하지 않는다고 믿습니다.
- "그저 순간적인 실수였을 뿐이야": 외도를 하나의 "순간적" 잘못으로 치부하며, 자신이 본래 그렇게 행동하지 않는 사람이라는 점을 강조합니다. 이들은 외도가 단 한 번의 실수로 끝났다고 주장하며, 그것이 더 이상 지속되지 않음을 내세웁니다.
- "외도는 나와 상관없어": 또한 외도는 자신의 진정한 성향이나 가치관과 상관없는 행동이었다고 합리화합니다. 즉, 외도는 일시적인 사건이었을 뿐이고, 자신의 본래 인격과는 무관하다고 주장합니다.
✅ 관련 정보 뉴스 더보기
6) 상대방과의 비교를 통한 합리화
외도 상대방과 현재 파트너를 비교하면서, 외도를 정당화하는 경우도 있습니다. 이들은 외도 상대방이 현재의 파트너보다 더 나은 점을 갖고 있다고 주장하며, 이를 통해 외도가 나쁜 선택이 아니었다고 자신을 설득합니다.
- "그 사람은 내가 필요로 하는 걸 다 가지고 있어": 외도 상대방이 자신에게 더 많은 관심을 주거나, 더 나은 성격적 특성을 지니고 있다고 강조하며, 현재의 파트너와 비교합니다. 이를 통해 외도가 단순한 욕망이나 실수가 아니라, 자신에게 더 나은 선택일 수 있었다고 합리화하려 합니다.
- "파트너가 나를 채워주지 못했기 때문에": 상대방이 자신에게 제공하지 못한 부분을 외도 상대방이 채워주었다고 주장하며, 외도를 자신의 필요에 대한 응답으로 해석합니다. 이는 자신이 외도를 통해 관계의 결핍을 보완했다고 느끼며, 이를 정당화하는 방식입니다.
외도 정당화 및 합리화는 여성들이 죄책감과 불안감에서 벗어나기 위해 사용하는 심리적 기제입니다. 외도를 자신의 행동이 아닌, 환경이나 상대방의 탓으로 돌리거나, 외도가 불가피한 선택이었다고 믿는 과정에서 이루어집니다. 그러나 이러한 정당화는 문제를 해결하기보다는 오히려 관계의 깊은 문제를 덮어두는 결과를 초래할 수 있습니다.