새끼손가락 단지증 종류 원인 증상 치료방법 좋은음식
새끼손가락 단지증 종류 원인 증상 치료방법 좋은음식 알아볼께요. 새끼손가락 단지증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 발생하는 증상과 치료 방법, 좋은 음식 등은 단지증 종류에 따라 다릅니다. 대표적인 단지증 종류와 그에 따른 정보를 아래에 설명해드리겠습니다.
1. 굴곡성 단지증 (Trigger finger)
원인: 굴곡 힘을 받는 지속적인 사용으로 인해 굴곡건이 물리적으로 굵어지고, 굴곡건 안쪽의 껍질이 두꺼워져서 굴곡성 단지증이 발생합니다. 새끼손가락 굴지증 원인 증상 치료방법 좋은 음식
증상: 손가락 굴곡 부위가 부어오르고, 통증과 함께 움직이기 어려워지며, 때로는 튀거나 소리가 발생할 수 있습니다.
치료: 약물 치료, 보조기 착용, 물리치료, 수술 등이 있으며, 치료 방법은 증상의 심각도와 개인적인 상황에 따라 다르므로 전문의와 상담이 필요합니다.
좋은 음식: 염분과 당분을 줄이는 것이 좋습니다. 녹황색 채소, 과일, 생선, 계란, 양파, 마늘, 견과류 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 새끼손가락 휨 휘어짐 원인 증상 치료방법 좋은 음식
2. 수지근막염 (Dupuytren's contracture)
원인: 수지근막의 섬유화로 인해 손가락을 구부리기 어려워지고 결손부위가 형성되며, 발생 원인은 정확히 밝혀지지 않았습니다.
증상: 손바닥과 손가락 사이의 궁근쪽에 결절을 형성하고, 이어서 결손부위가 생기며, 결손이 심해질수록 손가락이 굽히기 어려워집니다.
치료: 조기에 발견하여 수술 등의 치료를 시행하면 증상이 완화될 수 있습니다.
좋은 음식: 철분, 칼슘, 비타민 E, 카로틴 등을 함유하는 스파이시한 음식, 아보카도, 생선, 블루베리, 새우 등이 좋습니다.
추가로 손가락톱 밑바닥 결절도 있다.
새끼손가락 단지증 원인
새끼손가락 단지증은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.
1. 손가락 관절 부상: 손가락을 다치거나 부상을 입을 경우, 관절이나 인대 부위에 손상이 생기면서 단지증이 발생할 수 있습니다.
2. 과용 증후군: 새끼손가락을 지나치게 사용하거나 반복적인 동작을 하는 경우, 손가락을 사용하는 근육과 인대가 과도하게 사용되면서 손가락 단지증이 발생할 수 있습니다.
3. 류마티스 질환: 류마티스 관절염 등과 같은 질환으로 인해 손가락에 염증이 생기면서 손가락 단지증이 발생할 수 있습니다.
4. 선천성 이상: 출생 시부터 손가락에 이상이 있거나 기형적인 변형이 있는 경우, 손가락 단지증이 발생할 수 있습니다.
5. 질병: 당뇨병, 신경계 질환 등과 같은 질병으로 인해 혈액순환에 이상이 생기면서 손가락 단지증이 발생할 수 있습니다.
6. 유전적 요인: 가족 중에 손가락 단지증을 가진 사람이 있다면, 유전적인 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
새끼손가락 단지증 증상
새끼손가락 단지증의 주요 증상은 다음과 같습니다.
1. 손가락 통증: 손가락의 단전이나 관절 부위에서 통증이 느껴지며, 이를 지속적으로 느끼게 됩니다. 손가락을 움직일 때 더 심해지는 경우도 있습니다.
2. 발작적인 통증: 손가락 단지증은 일시적으로 발작적인 통증을 유발합니다. 이러한 통증은 일시적이며, 다음과 같은 상황에서 더 심해질 수 있습니다.
손가락을 사용하거나 부상을 입었을 때
날씨가 추운 날
새벽 시간대나 일어나는 시간
3. 굴곡 제한: 손가락 단지증은 손가락 굴곡을 제한하게 됩니다. 이는 일상생활에서 손가락을 사용할 때 불편함을 유발합니다.
4. 홍조: 손가락 단지증은 홍조를 유발하게 됩니다. 이러한 홍조는 손가락 단지증이 유발되는 원인 중 하나입니다.
5. 열감: 손가락 단지증은 열감을 유발합니다. 열감은 일상생활에서 불편함을 유발하며, 활동성이 제한됩니다.
6. 감각 저하: 손가락 단지증은 감각 저하를 유발합니다. 이는 손가락이 둔해져서 물체를 잡을 때 불편함을 유발합니다.
새끼손가락 단지증 치료방법
새끼손가락 단지증 치료방법은 다음과 같습니다.
1. 안정성 확보: 새끼손가락 단지증 환자는 손가락을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 손가락을 사용하지 않고 안정성을 유지하는 방법으로 손목, 손가락, 전완의 근력운동이 있습니다. 이를 위해 물리치료나 작업치료 등 전문가의 치료를 받을 수 있습니다.
2. 압박요법: 단지증 부위에 일정한 압력을 가해주는 압박요법이 효과적입니다. 압력을 가해주는 방법으로는 스플린트(고정밴드)나 패드 등을 사용하는 방법이 있습니다.
3. 약물치료: 연고나 흡입제, 항염증제 등을 사용하는 약물치료가 있습니다. 주로 통증 완화와 염증 억제를 위해 사용됩니다.
4. 수술치료: 치료가 잘 안 되는 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 수술 치료는 손가락의 근육과 힘줄을 이어주거나, 근육을 이어주는 방법 등으로 이루어집니다.
위 치료방법은 단지증의 정도에 따라 다르게 적용될 수 있으며, 전문의와 상담하여 적절한 치료방법을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 치료와 함께 물리치료나 작업치료 등의 보조치료를 병행하여 치료 효과를 높일 수 있습니다.
새끼손가락 단지증은 크게 세 가지 종류
1. Flexor Digitorum Superficialis Tendinitis(표면 굴곡근 건염): 이는 새끼손가락을 굽히는 표면 굴곡근의 건염으로, 손가락을 굽힐 때 통증을 경험할 수 있습니다.
2. Flexor Digitorum Profundus Tendinitis(심부 굴곡근 건염): 이는 굴곡근의 깊은 부위에 발생한 건염으로, 손가락을 굽힐 때 깊은 부위에서 발생하는 통증을 느낄 수 있습니다.
3. Trigger Finger(트리거 손가락): 이는 새끼손가락이 굽힐 때, 특히 오전이나 일어날 때 손가락이 튀어나와서 움직이지 않는 현상을 말합니다. 손가락을 움직일 때 통증이나 불편함이 발생할 수 있습니다.
새끼손가락 단지증 개선에 좋은 음식, 영양성분
새끼손가락 단지증 개선에는 다양한 영양성분이 중요합니다. 특히, 염증을 줄이고 세포 재생을 촉진하는 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 아연, 오메가-3 지방산 등이 도움이 됩니다.
1. 비타민 C가 풍부한 과일: 대표적으로 오렌지, 레몬, 자몽, 딸기 등이 있습니다. 비타민 C는 염증을 줄이는 효과가 있으며, 세포 재생과 면역 기능 개선에도 효과적입니다.
2. 칼슘과 마그네슘이 풍부한 식품: 칼슘과 마그네슘은 뼈와 근육 건강에 중요합니다. 우유, 치즈, 요거트, 녹색 채소, 아몬드 등이 이에 해당합니다.
3. 아연이 풍부한 식품: 아연은 면역 기능 개선과 염증을 줄이는데 효과가 있습니다. 해산물, 콩, 씨앗, 견과류, 곡류 등에서 아연을 섭취할 수 있습니다.
4. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 대표적으로 참치, 연어, 고등어, 아몬드, 호두, 아보카도 등에서 섭취할 수 있습니다.
또한, 단순당이 적고 고단백, 고섬유질인 채소와 과일, 그리고 곡류나 귀리 등의 고섬유질 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 물도 충분히 섭취하여 건강한 손목과 손가락을 유지하는 것이 중요합니다.