아보카도 (1) 썸네일형 리스트형 아보카도 효능 하루 섭취량 먹는법 키우기 김치 아보카도 효능 하루 섭취량 먹는법 키우기 김치 아보카도 효능 하루 섭취량 먹는법 키우기 김치 아보카도는 매우 건강한 과일로 알려져 있으며, 영양소와 지방산이 풍부한 식품입니다. 아보카도는 다음과 같은 영양성분을 포함하고 있습니다. 아보카도 구매는 여기를 참고하세요! 단백질: 아보카도는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 비타민 B6과 글루타민산 등의 아미노산이 풍부하게 포함되어 있어, 운동 성능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 지방: 아보카도는 지방이 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 하지만, 대부분의 지방은 건강한 지방인 단일 불포화 지방산과 오메가-3 지방산입니다. 식이섬유: 아보카도에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 칼륨: 아보카도는.. 이전 1 다음