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블루베리키우기

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블루베리 칼로리 부작용 하루 섭취량 키우기 수확시기 블루베리 칼로리 부작용 하루 섭취량 키우기 수확시기 블루베리 바로 구매하기 목차 블루베리 개요 블루베리 칼로리 부작용 하루 섭취량 키우기 수확시기 슈퍼푸드라고 불리는 블루베리!! 블루베리는 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드인데요. 안토시아닌 성분이 풍부하여 항산화 능력이 우수하다고 알려져 있습니다. 또한 눈 건강 및 젊음 유지에 도움이 된다고 하는데요. 이러한 효능 외에도 식이섬유가 풍부해서 다이어트 식품으로도 좋다고 합니다. 그럼 이쯤에서 블루베리 칼로리는 어떻게 되는지 궁금해하시는 분들이 계실 텐데요. 블루베리 바로 구매하기 블루베리 칼로리는 100g당 56kcal입니다. 바나나보다 낮으며 사과보다는 높은 편이네요. 하지만 아무리 몸에 좋은 음식이라도 과하면 탈이 나기 마련이죠. 그렇다면 블루베리..

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