탈모 자가진단법 [정수리 / M자]
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탈모 자가진단법 [정수리 / M자] 머리를 감다가도 한 웅큼씩 하루가 다르게 빠지는 머리카락 때문에 고민인 분들 많습니다. 건강보험공단에 따르면 2017년에 이미 탈모 인구가 1,000만 명을 넘어섰다. 탈모 관리에 대한 모든 것 알아보려고 하는데요.
탈모증상의 가장 좋은 예방법은 조기에 일찍 치료를 하는 것인데요, 탈모가 진행되는 중인지 알 수 있는 자가진단법과 관련된 내용은 아래를 참고하세요.
다른 질환과 마찬가지로 탈모는 정말 초기에 빨리 치료해야 하는 게 모근이나 뿌리가 없어지면 치료가 안 되거든요. 모발이식밖에 없어요. 그런데 모근이 살아있으면 치료하면 정상인처럼 다닐 수 있어요.
그래서 빨리 치료해야 하는데 그걸 잘 모르고 탈모는 유전적인 게 많고, 유전이니까 어차피 머리 빠질 거 나중에 심으면 된다고 생각하시는데 심는 것도 문제가 초기에 심으면 괜찮은데 나중에 심으면 뒷머리로 보통 이어서 심거든요.
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그런데 다시 심을 수 없어요. 머리가 너무 많이 빠지면요. 어느 정도 커버는 할 수 있지만요. 그래서 모발이식을 할 생각이 있다고 하더라도 있는 머리 안 빠지게 하시고 그다음에 모발이식을 생각해야 하는 거죠.
하루아침에 머리가 눈에 띌 만큼 빠지진 않잖아요. 탈모인지 아닌지 셀프 진단할 수 있는 방법이 있을까요?
초기 탈모 간단한 자가진단법 (m자, 정수리)
모발 뿌리 굵기 확인
1) 머리카락 한 올을 뽑습니다
2) 한 올 뽑은 머리카락을 U자로 구부립니다
3)뿌리부분, 그 반대 끝부분의 굵기를 비교합니다
4-1) 뿌리가 끝부분보다 굵다면 건강한 모발 입니다
4-2) 뿌리가 끝부분보다 얇거나 굵기가 같다면 탈모를 의심해봐야 합니다
혈자리 눌러보기
1) 정수리 중앙에 있는 백회혈을 찾습니다
2) 손 끝으로 백회혈을 눌러줍니다 (아래 사진을 참고)
3) 눌렀을 때 통증이 크다면 탈모일 가능성이 있습니다
백회혈 탈모 자가진단법
머리카락 비벼보기
1) 왼손으로 정수리에 있는 머리카락을 잡습니다
2) 오른손으로 머리 옆에 있는 머리카락을 잡습니다
3) 왼손, 오른손 같이 머리카락을 비벼봅니다
4-1) 왼손, 오른손 비비는 소리가 비슷하다면 건강한 모발 입니다
4-2) 왼손, 오른손 비비는 소리의 차이가 난다면 탈모를 의심해봐야 합니다
탈모 자가진단 테스트 바로가기
탈모증상이 일어나고 있는지 간단한 자가진단 테스트를 통해서도 확인해보실 수 있는데요, 아래 테스트 바로가기를 통해 검사 해보시기 바랍니다.
탈모 자가진단 테스트
여자나 남자나 머리를 감고 나면 머리를 말리잖아요. 그런데 머리가 주저앉는 느낌이 있어요. 서는 느낌이 없고요. 머리숱이 없으니 당연히 정수리 부분이 주저앉는 느낌이 있죠.
그리고 여자인 경우 완전히 대머리는 없지만 탈모 증상이 있는 분들은 보면 두피가 보여요.
머리카락이 가늘어진 느낌이 있다. 이런 게 있으면 일단 탈모를 의심해야 하고, 또는 50개, 80개, 100개까지 정상이라고 하는데 그것보다는 평상시보다 많이 빠지는 느낌이 든다면 일단 체크하는 게 좋습니다.
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요즘 같은 환절기엔 탈모가 아닌 분들도 머리가 다른 때보다 많이 빠지곤 하잖아요. 이렇게 계절의 영향 등으로 인해 머리숱이 빠지는 것과 탈모를 구분할 수 있을까요?
본인이 어떤 질환이나 어떤 유전적인 요인이나 다른 요인이 있는지 한번 체크해 보시는 게 좋아요. 환절기라서 빠진다고 생각하지 마시고 반드시 원인을 찾아내는 게 굉장히 중요합니다.
과거에는 탈모하면 남성들, 또는 노화로 인한 탈모를 떠올렸는데 요즘에는 탈모로 고민하는 아이들도 많아졌다고요, 이유가 뭔가요?
아이들 같은 경우 스트레스로 인한 탈모, 원형탈모라는 게 있어요. 사실 그게 자가면역질환이긴 한데 스트레스를 받으면 이런 것들이 더 심해져서 원형으로 동그랗게 동전 모양으로 빠지는 사람이 있거든요.
그래서 원형탈모라는 것도 있고 또 스트레스를 받으면 머리를 자꾸 만지면서 쥐어뜯으면서 공부하는 친구들이 있어요. 견인성 탈모라고 머리를 잡아당기면 머리가 빠지거든요.
여성인 경우 저희가 탈모 있는 사람은 끈을 묶을 때 너무 당기지 말라고 그래요.
견인성 탈모라는 건데 그게 학생들이 스트레스를 받으면 자꾸 머리를 만지고 비비 꼬고 당기면서 머리가 정말 빠지는 아이들도 꽤 많이 늘었어요. 보다 자세한 정보는 아래를 참고하세요!
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먹는 탈모약이 남성에게 안 좋다
삼자 탈모 예방할 수 있는 방법
삼자 탈모라고 하면 M자 얘기하는 것 같아요. 보통 남성에게 많이 생기는데 M자로, 앞에 앞머리가 양쪽으로 파이는 것이 M자라고 해요. 그것도 물론 치료하면 좋아지죠.
그런데 그 부분이 너무 맨질맨질 해지거나 모근이 정말 없으면 치료를 해도 안 자라는 경우도 있다.
머리 두피를 빗으로 두드리면 탈모에 좋다고 해서 종종 하는데 맞나요
마사지하거나 자극을 줘서 혈액순환을 하는 건 좋은데 너무 과도하게 하면 오히려 안 좋아요. 모발 손상이 있어요. 뾰족한 것으로 하면 두피 손상 때문에 각질로 일어나고 모공도 막게 되거든요.
그래서 할 거면 뭉툭한 거로 하시거나 손으로 가볍게 마사지하는 정도가 제일 좋을 것 같고요. 뾰족한 것으로 문지르는 건 피하는 게 좋습니다.
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여자 탈모 자가진단
탈모는 머리카락이 빠지는 현상을 말합니다. 하루에 50~100개 정도 머리카락이 빠지는 것은 정상이지만, 그 이상 빠지면 탈모를 의심해 볼 수 있습니다.
여성 탈모의 자가진단 방법은 다음과 같습니다.
* **머리카락이 가늘어지고 짧아졌다.**
* **머리숱이 전체적으로 줄어들었다.**
* **가르마가 넓어졌다.**
* **머리를 감거나 빗을 때 머리카락이 많이 빠진다.**
* **머리에 비듬이 많다.**
* **두피가 가렵다.**
이러한 증상이 나타나면, 전문의의 진료를 받아 탈모의 원인을 정확하게 진단하는 것이 좋습니다.
여성 탈모의 원인은 다양합니다. 유전적 요인, 호르몬 요인, 스트레스, 영양 결핍, 갑상선 질환, 약물 부작용 등이 원인이 될 수 있습니다.
여성 탈모의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 유전적 요인으로 인한 탈모의 경우, 약물 치료, 레이저 치료, 모발 이식 등의 방법으로 치료할 수 있습니다. 호르몬 요인으로 인한 탈모의 경우, 호르몬 치료로 치료할 수 있습니다. 스트레스, 영양 결핍, 갑상선 질환, 약물 부작용 등으로 인한 탈모의 경우, 원인을 제거하면 탈모가 호전될 수 있습니다.
탈모는 치료가 까다로운 질환이지만, 조기에 발견하고 치료를 시작하면 탈모를 예방하거나 진행을 늦출 수 있습니다.
정수리 탈모 자가진단
정수리 탈모 자가진단은 다음과 같은 방법으로 할 수 있습니다.
* **정수리 부분의 머리카락을 빗어서 봤을 때, 탈모가 진행되고 있는지 확인합니다.** 정수리 부분의 머리카락이 가늘어지고, 탈모가 진행되면서 정수리 부분이 넓어집니다.
* **정수리 부분의 머리카락을 손으로 잡아 봤을 때, 뒷머리 부분의 머리카락과 두께가 차이가 나는지 확인합니다.** 탈모가 진행되면서 정수리 부분의 머리카락이 뒷머리 부분의 머리카락보다 가늘어집니다.
* **정수리 부분의 머리카락을 빗어 봤을 때, 머리카락이 많이 빠지는지 확인합니다.** 정상적인 경우, 하루에 50~100개 정도의 머리카락이 빠집니다. 탈모가 진행되면서 하루에 100개 이상 머리카락이 빠집니다.
정수리 탈모 자가진단을 통해 탈모가 의심되는 경우, 피부과 전문의의 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
정수리 탈모의 원인은 다음과 같습니다.
* **유전성 탈모:** 유전성 탈모는 가장 흔한 탈모의 원인입니다. 유전성 탈모는 남성형 탈모와 여성형 탈모로 나눌 수 있습니다. 남성형 탈모는 이마의 경계선이 뒤로 밀리면서 정수리 부분의 머리카락이 얇아지는 양상을 보입니다. 여성형 탈모는 정수리 부분의 머리카락이 얇아지는 양상을 보입니다.
* **스트레스:** 스트레스는 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 모낭의 성장을 방해하여 탈모를 유발할 수 있습니다.
* **영양 부족:** 영양 부족은 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 단백질, 철분, 아연 등은 모발의 성장에 중요한 영양소입니다. 이러한 영양소가 부족하면 탈모가 발생할 수 있습니다.
* **갑상선 질환:** 갑상선 질환은 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 갑상선 기능이 저하되면 모발의 성장이 느려져 탈모가 발생할 수 있습니다.
* **약물 부작용:** 일부 약물은 탈모의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 고혈압약, 항암제 등이 대표적인 예입니다.
정수리 탈모는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 원인을 파악하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
탈모 초기증상
탈모는 유전, 호르몬, 스트레스, 영양 부족, 갑상선 기능 이상, 탈모약 부작용, 화학요법, 방사선 치료 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 탈모의 초기증상은 다음과 같습니다.
* **머리카락이 가늘어지고 힘이 없어집니다.**
* **머리카락이 자라는 속도가 느려집니다.**
* **머리카락이 많이 빠집니다.**
* **두피가 비치는 느낌이 듭니다.**
* **앞머리가 넓어지거나 정수리가 휑해집니다.**
탈모의 초기증상이 나타나면, 가능한 빨리 병원을 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다. 탈모의 원인을 정확하게 파악하여, 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
탈모의 치료는 약물치료, 수술치료, 레이저 치료 등이 있습니다. 약물치료는 가장 일반적인 치료 방법으로, 프로페시아, 미녹시딜 등이 사용됩니다. 수술치료는 모발이식을 통해, 빠진 머리카락을 다시 심는 방법입니다. 레이저 치료는 두피에 레이저를 조사하여, 모발 성장을 촉진하는 방법입니다.
탈모는 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 치료를 통해 진행을 늦추거나, 심한 탈모를 예방할 수 있습니다.
m자 탈모 자가진단
M자 탈모는 남성형 탈모의 한 종류로, 이마가 점점 넓어지면서 M자 모양이 되는 탈모를 말합니다. 남성형 탈모는 유전, 호르몬, 스트레스 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
M자 탈모를 자가진단하는 방법은 다음과 같습니다.
* **이마의 헤어라인을 확인합니다.**
이마의 헤어라인이 뒤로 밀리면서 M자 모양이 되는 경우, M자 탈모를 의심해 볼 수 있습니다.
* **정수리 부위의 모발을 확인합니다.**
정수리 부위의 모발이 가늘어지고, 숱이 줄어드는 경우, M자 탈모를 의심해 볼 수 있습니다.
* **머리를 감을 때, 머리카락이 많이 빠지는지 확인합니다.**
하루에 100개 이상의 머리카락이 빠지는 경우, M자 탈모를 의심해 볼 수 있습니다.
M자 탈모가 의심되는 경우, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 병원에서는 탈모의 정도와 진행 정도를 파악하여, 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
M자 탈모의 치료 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
* **약물 치료**
탈모 치료제인 피나스테리드와 두타스테리드를 복용하는 방법입니다. 탈모 치료제의 경우, 꾸준히 복용해야만 효과를 볼 수 있습니다.
* **레이저 치료**
레이저를 이용하여 모낭의 성장을 촉진하는 방법입니다. 레이저 치료는 통증이 적고, 일상생활에 지장을 주지 않고 치료를 받을 수 있습니다.
* **수술**
모발 이식술을 통해, 탈모가 발생하지 않은 부위의 모발을 탈모 부위에 이식하는 방법입니다. 모발 이식술은 탈모의 정도가 심할 경우, 효과적인 치료 방법입니다.
M자 탈모는 유전적인 요인이 강하기 때문에, 완전히 치료하기는 어렵습니다. 하지만, 조기에 적절한 치료를 받는다면, 탈모의 진행을 늦추고, 모발의 양을 유지할 수 있습니다.
탈모 예방
탈모는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 유전적 요인, 호르몬 요인, 스트레스, 영양 불균형, 과도한 다이어트, 흡연, 음주, 두피 질환 등이 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
탈모 예방을 위해서는 다음과 같은 사항을 주의하는 것이 좋습니다.
* **균형 잡힌 식단을 섭취한다.**
모발의 구성 성분인 단백질, 비타민, 미네랄 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질은 닭고기, 생선, 달걀, 두부, 콩류 등에 많이 함유되어 있습니다. 비타민과 미네랄은 과일, 채소, 견과류 등에 많이 함유되어 있습니다.
* **스트레스를 관리한다.**
스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 줄이기 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다.
* **두피를 건강하게 관리한다.**
두피가 건강해야 모발이 건강하게 자랄 수 있습니다. 두피를 자주 씻고, 두피에 자극을 주지 않도록 주의해야 합니다. 두피에 자극을 줄이기 위해 샴푸를 할 때는 손가락으로 부드럽게 마사지하듯이 씻는 것이 좋습니다.
* **흡연과 음주를 피한다.**
흡연과 음주는 탈모를 유발할 수 있습니다. 흡연과 음주를 피하는 것이 좋습니다.
* **두피 질환을 치료한다.**
두피에 질환이 있는 경우, 두피 질환을 치료하면 탈모를 예방할 수 있습니다.
탈모 예방을 위한 생활습관을 꾸준히 유지하면 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
탈모가 진행된 경우, 병원에서 전문적인 치료를 받는 것이 필요합니다.
20대 탈모 진단
탈모는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 유전적 요인입니다. 유전적 요인으로 인해 탈모가 발생하는 경우, 20대부터 탈모 증상이 나타날 수 있습니다.
탈모의 다른 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
* 스트레스
* 영양 부족
* 갑상선 질환
* 약물 부작용
* 호르몬 변화
* 두피 질환
탈모가 의심되는 경우, 피부과 전문의의 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 피부과 전문의는 두피 검사, 모발 검사 등을 통해 탈모의 원인을 파악하고, 적절한 치료를 처방할 수 있습니다.
탈모 치료에는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
* 약물 치료: 탈모 치료제로는 미녹시딜, 피나스테리드 등이 있습니다. 미녹시딜은 모낭의 성장을 촉진하는 작용을 하고, 피나스테리드는 남성호르몬인 DHT의 생성을 억제하는 작용을 합니다.
* 레이저 치료: 레이저 치료는 모낭의 성장을 촉진하고, 모발의 굵기와 밀도를 증가시키는 효과가 있습니다.
* 수술 치료: 탈모가 심한 경우, 모발이식을 통해 탈모 부위에 모발을 이식할 수 있습니다.
탈모 치료는 조기에 시작할수록 효과가 좋습니다. 따라서 탈모가 의심되는 경우, 피부과 전문의의 진료를 통해 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.